«С тобой я вся – зона!»

Для многих из нас эротические ласки значат больше, чем сам половой акт. О важности прелюдии к сексу и поиске эротических зон рассказывает психолог-сексолог Диана Таранцова.

«Моя беда в том, что муж не считает нужным меня ласкать, а практически сразу приступает к соитию, без всякой прелюдии. Он налетает на меня, словно я антилопа пуганая, а потом еще и спрашивает: «Ты кончила?» А я, как ни стараюсь, не могу притормозить этого гонщика. Подскажите, что мне делать с ним, как объяснить, что я хочу нежности? Марина К., г. Воронеж»

Вы правы, Марина, как правило, именно неподготовленность женщины к половому акту нарушает сексуальную гармонию. Поэтому было бы здорово, если бы эту статью вы читали вместе с мужем.

Мужское желание всегда направлено на получение конкретного удовольствия, ласки ему не так важны. Женщине важнее близость, её страсть разгорается медленнее, она нуждается в нежности. У мужчин основные эрогенные зоны — гениталии, у женщин чувствительны к ласкам все части тела. Само касание мужских рук нам приятно, не говоря уже о прикосновениях ртом, губами, языком.

У каждого человека своя «эрогенная карта», и очень интересно изучать своего партнёра, открывая его эрогенные зоны и способы воздействия на них!

Сфера особого внимания

Чтобы узнать и расширить вашу эрогенную карту, выберите время, когда никто не будет отвлекать. Удобно расположитесь, включите музыку и начинайте изучать друг друга. Объясняйте, где и как вам приятно, положите свою руку на руку мужчины и направляйте его: говорите, где надавить, где отпустить. Эта игра не обязательно должна заканчиваться половым актом. Вроде бы все понятно: потрогал – возбуждает — эрогенная зона, не возбуждает – не эрогенная зона.

Но есть свои правила:

— эрогенным зонам не все равно кто, что и как их раздражает. Они действуют только когда есть эмоциональная и психологическая готовность, как к половому контакту, так и к партнеру. Нет готовности –никакие воздействия не помогут.

— важна последовательность. Нужно пройтись по периферии, а потом уже к самому сокровенному.

— индивидуальные предпочтения. У всех они разные, различия в расположении эрогенных зон у женщин можно сравнить с телефонным номером. Дозвониться можно, только если знаешь номер. Который, кстати, может меняться в течение жизни не один раз.

Эротические игры

Мерцание свечей, тихая музыка, ванна с капелькой ароматического масла… Почему-то именно такой вариант секс-прелюдии считается идеальным. Романтический антураж – штука хорошая, однако рано или поздно, и он прискучит. А что, если добавить элемент игры?

Нежный обыск

Возьмите монетку, кулон или карамельку – любой небольшой предмет с гладкой поверхностью. Спрячьте его на себе, но так, чтобы «секретик» соприкасался с телом. Партнёр должен обнаружить спрятанное, путем тщательного осмотра. Вы можете помогать «сыщику» советами из разряда «холодно-теплее-горячо» или, наоборот, сбивать с верного пути. Начинать игру можно в одежде – все равно скоро с ней придется расстаться. Можно усложнить задачу – пускай «противник» проводит поисковые работы без помощи рук, причем хранитель тайны не должен содействовать ему телодвижениями (если, конечно, не захочет сдаться на милость победителя).

Аз, буки, веди, глагол…

Для этого состязания партнёрам нужно полностью раздеться. Один пишет на теле другого буквы, а тот отгадывает их. «Письмена» можно оставлять лишь на тех частях тела, которые не видны «испытуемому» — на спине, бедрах, ягодицах. Правильный ответ поощряем страстным поцелуем, за ошибку – легкий шлепок или покусывание за ухо (разнообразить систему штрафов не возбраняется). Если вы не ищете легких путей, усложните задачу – пишите по целому слову. И не пальцем, а языком.

Паутина соблазна

Попросите своего Ромео отвернуться, и обвяжите себя длинной лентой или шелковым шарфом так, чтобы они проходили по особо чувствительным местам. Задача партнера – медленно и нежно освободить вас от замысловатых петель. Только не используйте веревку: во-первых, она неприятна для тела, во-вторых, эротическая забава рискует превратиться в нудное развязывание узлов.

«Сыграем в фанты, господа!»

Соберите в общую кучу сережки, заколки, часы, галстуки и прочие мелочи – фанты готовы. Один из вас ведущий, другой – оракул. Последний поворачивается спиной, чтобы не видеть, чей фант достает ведущий, а затем на вопрос партнера «Что сделать владельцу этого фанта?» выдает ответ. Задача оракула – придумать такое задание, которое можно исполнять, не одеваясь и не вставая с постели. Догадываетесь, в каком направлении должны работать мысли «вещателя»? Эта игра — прекрасный способ реализовать свои давние фантазии, не мучаясь вопросом, как рассказать о них партнеру. А заодно узнать и его тайные желания!


Диана Таранцова

Куда исчезает влечение?

Сексуальное желание — едва ли не главная составляющая счастья любящих людей. Но часто случается, что чувственное притяжение у пары сходит на нет. Это кажется катастрофой. О том, есть ли решение у этой проблемы, рассказывает психолог, занимающаяся проблемами сексуальности — Диана Таранцова.

«Мне 29, мужу 32. Женаты 10 лет, у нас двое детей. Живем в отдельном доме, муж меня любит и я его тоже. Отношения доверительные. Но в последнее время секса у нас почти нет — муж перестал стремиться к половой близости. Раньше был очень активен, и в основном инициатива шла от него. А теперь, когда я пытаюсь дать ему понять, что не против, он всячески старается уклониться. Не понимаю, почему всё так изменилось, что произошло. Неужели чувства ушли навсегда? Светлана, г. Липецк».

Половое влечение — это готовность заниматься сексом. Его можно разделить на две составляющие: желание и влечение. Сексуальное желание – это стремление к совокуплению. А вот сексуальное влечение – это стремление сблизиться с определённым человеком, которое рождает эмоции, волнения, чувства.

О физике…

Природой заложено, что сексуальное желание женщины слабее, для неё важно качество партнёра, обеспечивающего здоровье будущих детей. Мужчины же отвечают за количество особей, поэтому у них чаще возникает потребность заниматься любовью.
С годами всё меняется — мужская активность идёт на спад, а в женщинах, наоборот, просыпается чувственность.

Многое решает половая конституция человека — генетически заложенная в каждом потребность в сексе. Кому-то нужно чаще и интенсивнее, кому-то реже и меньше. Хорошо, если половая конституция партнёров совпадает. А если разница существенная, то тот, у кого конституция сильнее, должен учитывать особенности своей половинки с более слабой конституцией, не принуждать к сексу.

На снижение желания может влиять возраст, состояние здоровья, особые периоды — беременность, послеродовое состояние, менструации, прием лекарств и т.д. По этому, старайтесь следить за своим здоровьем, вести подвижный образ жизни, правильно питаться, не увлекатесь алкоголем.

Вместе с сексологом определите уровень своей половой конституции, подберите контрацептивы.

О лирике…

Теперь что касается сексуального влечения. Сегодня секс для нас не только способ продолжения рода. Это мысли, фантазии, эмоции, общение, чувства. А также комплексы, страхи, предрассудки и стереотипы.

Что может убить сексуальное влечение?

Прежде всего, попытайтесь понять причины проблемы. Ими могут быть заботы о семье, карьере, качестве жилья, внешнего вида. Какие-то мелочи — грязная обувь, дырка на носках.
Отдельная причина – телевизор и Интернет. Чем сильнее человек привязан к монитору, тем реже у него бывает хороший секс. Телевизор заменяет общение и подавляет сексуальное влечение. К тому же навязывает стереотипы, которым в реальности невозможно соответствовать.
Большинство же причин, по которым пропадает влечение, психологические, когда что-то в отношениях складывается не так. Раздражение, разочарование, замечания, претензии, тревоги, страхи, чувство вины, усталость, ревность, амбиции – у каждой пары причины свои.

Вернуть влечение можно!

Но только если есть любовь. С годами уходит юношеский сексуальный восторг, но возникает близость, интимность. И чтобы чувства сохранились, отношения постоянно нужно подпитывать. Ведь по-настоящему хорошего секса без любви не бывает.
Давайте не будем впадать в панику, а попробуем что-то изменить в отношениях. Может, то, что вы сочли охлаждением, лишь переход отношений на новый уровень? Разобраться в этом помогут специалисты — психологи, сексологи, семейные консультанты. Но кое-что можно сделать и самостоятельно.

Бой за интимное счастье

Первым делом договариваемся: вы вместе и навсегда. Проблемы будут, но их придётся решать вместе, ведь вы строите одно на двоих счастье.
И каждый из вас должен стараться, чтобы сексуальное влечение не покинуло его. Как этого достичь?

— Секс начинается вне спальни. Чаще хвалите друг друга, говорите комплименты, заботьтесь. Избавьтесь от обид и чувства вины. Не оценивайте партнёра, уважайте его привычки. Прикасайтесь, обнимайтесь, шепчите нежности — просто так.

Доверяйте, не стесняйтесь говорить о своих чувствах и желаниях. Учитесь слышать то, чего хочет ваш любимый.

Чаще бывайте вместе – гуляйте, танцуйте, ходите в кино. Смотрите эротические фильмы, готовьте вкусные блюда, читайте вслух о любви. Устройте эротическую фотосессию, шопинг в магазин нижнего белья или секс-шоп.

— Секс это не обязанность, а творческий процесс. Играйте, флиртуйте, соблазняйте. Проявляйте инициативу, томитесь ожиданием.

Научитесь радоваться. Беда многих в том, что они умеют радоваться где-то вне дома — на работе, в компании подруг. А радость должна быть в доме и в связи с домом. Секс как раз дарит такую возможность.

Чтобы чувствовать себя счастливой, нужна близость, а дать ее могут только интимные отношения с любимым. Думайте о нём, мечтайте о нем, любите его.


Диана Таранцова

«Я ни разу не испытывала оргазма в браке…»

Случается, что отношения между мужчиной и женщиной рушатся из-за проблем в их сексуальной жизни…

«Мы с мужем уже 5 лет в браке. На первый взгляд кажется, что всё у нас хорошо. Но за всю нашу с ним жизнь я ни разу не испытывала оргазма. Чтобы не обидеть мужа, приходится притворяться. Всё надеялась, что сумею что-то такое почувствовать, но нет, и теперь всё чаще придумываю причины, чтобы вообще отказаться от секса. Удовлетворение могу получить только от мастурбации. А как хочется быть счастливой в постели с любимым! Может, со мной что-то не так? Подскажите, что делать. Боюсь, муж поймёт, что я имитирую оргазм, и найдёт ту, которая действительно испытает с ним удовольствие».

Ирина, г. Волгоград.

Ирина, попробую вас успокоить. Больше половины женщин сталкивается с подобными проблемами, и помочь им может психолог-сексолог. Ведь секс – это не просто техника, а отношения людей, психология.

Представьте, ещё сто лет назад учёные и мысли не допускали, что женщина способна испытывать оргазм. Считалось, что природой предусмотрен только мужской оргазм — как стимул к продолжению рода. Мы, женщины, наверняка знаем, что учёные ошибались. И к счастью, в наши продвинутые времена не боимся об этом говорить. Так что спасибо вам, Ирина, за вопрос.

Для начала попробуем найти причины, почему оргазм радует не всегда и не каждую из нас. Его отсутствие может зависеть от состояния вашего здоровья — какие-то заболевания, период до или после родов, менструальный цикл, усталость и т.д.

Чаще это обусловлено психологическими моментами: вашей самооценкой, страхами, стереотипами, сформированными под влиянием рассказов подруг, фильмов, книг. Вашим отношением к сексу — здесь важную роль играют родители и ваше детство, первый сексуальный опыт, возможные психологические травмы.

Причины могут быть и в отношениях с партнёром: недоверие, ссоры, недопонимание. Примеров множество, все очень индивидуально. Нормальное явление и отсутствие оргазма в начале половой жизни, когда в женщине только пробуждается чувственность. Скажу больше: даже с одним и тем же партнёром женщина может получать различные по силе, интенсивности, частоте и яркости ощущения.

«…И что с этим делать?..»

Теперь, когда мы выяснили причину, давайте перейдём к действиям. Ведь оргазму, как и всему в жизни, можно научиться.

Полюбите секс. Раз и навсегда забудь-те о том, что это стыдно и неприлично. Не стесняйтесь говорить об этом. Запомните: секс любит тех, кто любит секс. Заботьтесь о себе. Побольше отдыхайте, учитесь расслабляться, больше внимания уделяйте своей внешности. Изучайте своё тело. Относитесь к своим половым органам и эрогенным зонам как к источнику удовольствия.

Хорошим тренингом может стать мастурбация. И в этом нет ничего постыдного — для многих женщин это отличный способ развить в себе чувственность. Изучать эрогенную карту своего тела лучше тогда, когда вы наверняка знаете: вас никто не потревожит. Расслабившись, ищите точки или зоны возбуждения, пробуйте воздействовать на них с разной интенсивностью, чтобы определить оптимальную. Причём следует изучить все участки тела, а не только гениталии.

Не торопитесь. На определённом этапе могут помочь игрушки из секс-шопа. Научитесь чувствовать, слышать и подстраиваться. Часто бывает, что при мастурбации женщина может испытывать оргазм, а с партнёром достичь этого не получается. Изучив своё тело, не бойтесь открыть мужчине все свои тайны и желания. Для этого порой не нужны и слова, достаточно взгляда, жеста, движения или прикосновения. Подскажите ему, что вам нравится, а что нет, и тогда любимый сможет вам помочь.

Женщина практически всегда возбуждается дольше мужчины. И партнёр должен знать эту особенность. Возьмите за правило не начинать половой акт до тех пор, пока ваше возбуждение не достигнет наивысшей точки. Создавайте атмосферу. Уютная обстановка, свет, музыка, плотно закрытая дверь… Условия — это важно. А вот алкоголь — плохой помощник: он, наоборот, стирает яркость ощущений.

Заранее позаботьтесь о контрацепции, чтобы ничто не мешало расслабиться. Если есть проблемы с увлажнением влагалища, купите специальные смазки — лубриканты — они продаются в аптеках.

Живите регулярной половой жизнью с постоянным партнёром. Когда мужчина и женщина долго вместе, уходят стеснение и стыд. Это позволяет экспериментировать, находить любимые позиции в сексе, без слов понимать желания партнёра.

И в заключение я хотела бы сказать о том, что секс — это в первую очередь общение, продолжение ваших чувств! Не стремитесь все делать на пятёрочку и не старайтесь гнаться за ощущениями. Не ждите оргазма, забудьте про него, отдайтесь чувству и наслаждайтесь любовью. И получайте удовольствие от сексуального общения.

У любой проблемы есть причина, и, только поняв её, можно найти выход.

Важно помнить, что ВАША СЕКСУАЛЬНОСТЬ УНИКАЛЬНА И НЕПОВТОРИМА.


Диана Таранцова